Gece 2’de uyanıksanız suçlu beyniniz değil, tabağınız! Uyku kalitesini bozan 5 hata
Uyku kalitesinin beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal uyku kalitesini düşüren en önemli ancak çoğu zaman fark edilmeyen 5 temel beslenme hatasını paylaşıyor. 
