İki biyolojik emir: Sabaha ışık, akşama loşluk gerek
Bedenimizin saati gözümüzden ayarlanır. Sabah ışık, akşam karanlık sinyali alamayan bir beyin hem uyku hem metabolizma dengesini kaybeder.
Sabah ışığı neden şart?
Güne doğal gün ışığıyla başlamak sirkadiyen...Devamı için tıklayınız
