Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Uçar'dan "kaliteli uyku" önerileri
Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Uçar "Uyumadan önce baktığımız telefon veya bilgisayar ekranları nedeniyle maruz kaldığımız mavi ışığın, 'melatonin' dediğimiz uykuyu sağlayan hormonun salgısını yüzde 50 oranında azalttığı görülüyor" dedi.
